久々に妻の実家【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

久々に妻の実家
< no title 　｜　仕事上のことで >
久々に妻の実家 画像1
妻と娘が先行して妻の実家でのんびり。
僕は仕事中だったけど、いきなり、電車とバスに乗りついで行っちゃいました。
ビールのむわ、フライトチキン食べるわ、夜はすき焼きするわ、、、、、、いい調子でしたよ。
【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
万歩計
13617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（3人前） 705 kcal
フライドチキン（2人前） 723 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3915 kcal
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