大量ゴミだし→コナミ→掃除＆買出し【ふうこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

大量ゴミだし→コナミ→掃除＆買出し
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ラン45分、エアロ60分、筋トレ10分、サウナ30分。時間がなくてストレッチしないで帰ったら、足のつりが半端なく痛かった（＞＜）
家でジワジワとストレッチして落ち着いた両足君！ストレッチポール使った再度念入りにコロコロ。

【記録グラフ】
何かの運動
115分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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