↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

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【朝ごはん】
珈琲
クリームパン半分
ミニバウムクーヘン1個

【昼ごはん】
珈琲
ハンバーガー1個
団子1本半
栗

【間食】

【晩ごはん】
秋刀魚の開き
ご飯少し
肉じゃが
竹の子の煮物

【夜食】
みかん2個

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.35
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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