no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツの油いため　銀杏　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　キャベツの油いため　ねぎ　梅酒　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
ギンナン（1人前） 39.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
ねぎの味噌和え（1人前） 53.8 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1428 kcal
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