－15.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

－15.0㎏
< －15.3㎏! 　｜　no title >
ダイエット222日目。－15.0㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…×
・ロングブレス 　　 　 …2分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…すき焼き(たぶん)

毎日夜入浴後に計るが、今夜は実家なので、途中経過ということで朝の記録。
昨夜はたっぷり飲んだので、まあこんなもんでしょ。

今年最後の計測。
来年も頑張ります。

【記録グラフ】
万歩計
1435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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