－15.3㎏!【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

－15.3㎏!
< －14.7㎏ 　｜　－15.0㎏ >
ダイエット221日目。－15.3㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…120分
・ロングブレス 　　 　 …4分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…ピクルスで晩酌(焼酎緑茶割り)

最高記録更新！

【記録グラフ】
万歩計
13834歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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