－14.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

－14.7㎏
< －14.5㎏ 　｜　－15.3㎏! >
ダイエット220日目。－14.7㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…90分
・ロングブレス 　　 　 …4分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…プロテイン
【記録グラフ】
万歩計
13023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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