食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
味噌汁
カレイの煮付け
納豆
みかん
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 353 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
12時
オリジン弁当 舞（1人前） 972 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
21時
オリジン弁当 福（1人前） 1559 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
  3989 kcal
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