食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
味噌汁
カレイの煮付け
納豆
みかん
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
5.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 353 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
12時
オリジン弁当 舞（1人前） 972 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
21時
オリジン弁当 福（1人前） 1559 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
  3989 kcal
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