食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ピラフ
味噌汁
ピザトースト
みかん
【昼ごはん】
田舎弁当
ケーキ
コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
おせち料理
味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.37時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピラフ（1人前） 525 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
ほっかほっか亭 得弁当（1人前） 883 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
オリジン弁当 舞（1人前） 972 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
21時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  3665 kcal
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