no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年01月02日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
40分
有酸素運動（分） のグラフ
 		水泳
300m
水泳（m） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
12時
越後製菓 お餅（1人前） 203 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
さつま芋（1人前） 152 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
13時
oto ラスク　（1人前） 100 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 368 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
カルビー ジャガイモ（3人前） 165 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 42.4 kcal
  1855 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE