no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1462kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
山崎製パン ロールケーキモカクリーム（1人前） 632 kcal
17時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
18時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
ハウス ふうふうシチュー　ビーフ用（1人前） 94 kcal
八幡屋 カレーライス用福神漬（0.1人前） 12.6 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
ビーフシチュー具材（1人前） 366 kcal
21時
サークルK サンクス 焼き芋（2.5人前） 185 kcal
森永製菓 牛乳で飲むココアチョコバナナ味（1人前） 41 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  3191 kcal
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