Candy【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

Candy
< NEW YEARS... 　｜　今を抱きしめて >
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http://www.youtube.com/watch?v=E_oGCL691Zw


二重橋事件（にじゅうばしじけん）とは1954年（昭和29年）1月2日の一般参賀において、参賀者の間で将棋倒しが発生した事件
初詣 何処も混みあっているようですが、慌てずゆっくりと歩きましょう！

初天神・・・八福神
今日、八王子七福神めぐりに愛犬と一緒に行って来ました。
八王子七福神めぐりの歴史は古く、約３０年ほど前より始まりました。八王子七福神は、「八」が末広の意味をもつことや八王子の「八」にちなみ、元来の七福神に吉祥天が加わり「八福神」となり、八つの「福」を授かることが出来るとのこと。
弁財天を祭る寺が萌え寺でびっくりしました！


今日は原田真二さんの53歳の誕生日。
http://www.youtube.com/watch?v=y7DA5gOXZ-g

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
83.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
71回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
55回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
125mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
510
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
22217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
14時
ローソン おにぎり　新潟コシ　焼きハラミ（1人前） 181 kcal
ローソン 手巻寿司 納豆（1人前） 174 kcal
ローソン シーチキン＆コーンサラダ20（1人前） 109 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
19時
紅白なます（0.5人前） 28.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かんぱち　お造り（1人前） 258 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
キャベツ(生)の千切り（1人前） 46 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　アロエ（1人前） 63 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 24.4 kcal
21時
シャトレーゼ ディッピングアイス クッキー＆チョコチップバニラ（1人前） 276 kcal
  1791 kcal
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