だらだら～【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

だらだら～
< おだやかな元旦 　｜　ゆうま帰る >
【朝ごはん】
お雑煮　海老天　かきあげ　おせち（煮しめ、きんとん、きんぴら、黒豆、なます）
【昼ごはん】
りんご1個　みかん
【間食】

【晩ごはん】
ブロッコリーとスモークサーモンのペペロンチーノ　生野菜サラダ　高野豆腐と根菜の煮物　伊達巻　みかん2個
【夜食】

【今日の感想】
朝、甥っ子が腹痛を訴え具合が悪いとの連絡。昨日食べ過ぎたらしい。一緒に遊ぶ約束がなくなる。
人のことは言えず、こちらも食べすぎ。昨日まで大量の便が出ていたが、今日はちょっとつまり気味。
一日中箱根駅伝→高校サッカーを昼寝しながら見る。
食っちゃ寝の典型。
ああ、そういえば一年の計をうっすらとしか立てていない。
少し運転して買い物に行き、帰りに甥っ子に少し顔を見せる。
帰宅して料理。どうしてもにんにくが食べたくなり、ペペロンチーノを作る。
夜はテレビを見てだらだら。
だらだら～
【記録グラフ】
夕食時間
18
夕食時間（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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