10kmでも十分ロングランだと思います。
体脂肪10％台の朝ランは、寒いでしょうねえ。スゲー！

暖かいかっこしていかないと辛いですね。
２km増やすと思ったより辛かったです(-_-;)

コミュさん、すごいなー。

今日はバイク1本で許してね。^^
今日は飲みながら箱根の応援してもいい？

ＯＫ、ＯＫ〜
デットヒート見ながら漕いじゃって〜

只今☆行方不明につき捜索中(￣◇￣;)

やる気行方不明なんですか？
捜索手伝いましょうか？

僕はやる気を捜索中～

ここにも一人いた(^^)
明日辺り帰ってくるんじゃない。

初詣(^^)
行ってらっしゃい～。
私は、母校を応援中～＾＾。

行ってまいりました(^^)
思ったよりすいていました。

箱根駅伝、ドラマがあって
見ごたえありますよね。

ああ、もう始動されたんですね
10kmでもワタシにしたらすごい距離なんだけどな～

始まりました〜
徐々にですけど伸ばしてきました(^^)
上には上がいますからね。
頑張らないといけません(^^)

さすが、King…(笑)。
私もこれからジムへ…＾＾。

さすが、三輪車さん(^^)
ガッツリと鍛えてください。

いよいよkingの始動ですね。
今日は少し暖かかったので、私も距離を伸ばしてみました(^_^)

パパさんも長く走ってますね。
２０kmは走ったことないです。
今年中には走ってみたいです(^^)

私はまだ走ってないので今週中には走りたいと思ってるんですが・・・・
１０km超えると１kmが長く感じますねーー；

長く感じるよね〜
今日は一時間体動きっぱなしだから
ちょっと疲れました。

キングのペースだと。
フルマラソンでサブスリー十分ねらえますよええ。＠＠

Yさんみたいに
フルは持たないからなぁ〜
まずは１０kmかハーフで鍛えます(^^)

普段が10Kmかー！
今年一年が終わる頃、私もそんなセリフを言えるように
がんばろっと！

１０km基本でたまにダッシュと１２kmを
入れてみましょうかと。
みんなでEKIDENでる(#^.^#)

さすがですね。
まだ年越して運動らしい運動はしていませんが
元日と今日は10kmくらい（15000歩見当）歩きました。
増量分早く戻さなきゃ～

ケロママさんも意識してるから
今までとは違いますよ。
すぐ取り戻せると思いますので
KINGゲーム頑張りましょう。

私も今年はＲＵＮに挑戦してみたいものです♪

行ってみましょう。
新しい自分が見えるかも〜