仕事始め【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

仕事始め
< 男の雑煮！！ 　｜　息子大阪へ帰る >
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今年はどんな年になるんだろうか？
今年は４９歳。昔なら、人生５０年だから、余命あと１年ってことになるけど・・・・。
人は必ず死ぬ、そして老いる。痛烈に感じる今日この頃です。
だから、何かに執着して無駄に時間を浪費したくない。
金が全てではない、しかし、最低限度は持っていないと幸せを維持できないもどかしさ。

宝くじ、、、、、、買ってみようかな？？

【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.3
BMI（） のグラフ
万歩計
6104歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
サイゼリア 煮込みハンバーグ（1人前） 587 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
エスビー パエリア（1人前） 257 kcal
oto かつお（1人前） 99 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2896 kcal
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