およげ たいやきくん【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

およげ たいやきくん
< 今を抱きしめて 　｜　思い出は美しすぎて >
およげ たいやきくん 画像1
http://www.youtube.com/watch?v=UFJp8fLQM4c
今日は子門 真人さんの誕生日です。おめでとう。

ということで、今日のおやつはたいやきにします。

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
83kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
72回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
50回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
71mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
111mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
512
禁煙日数（） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（1人前） 48.8 kcal
14時
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
おにぎり　紅鮭わかめ（1人前） 186 kcal
ampm ツナコーンサラダ（1人前） 102 kcal
セブンイレブン たいやき（1人前） 207 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
キャベツ(生)の千切り（1人前） 46 kcal
  1644 kcal
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