no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3152kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
28841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
七草粥（1人前） 586 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
12時
おにぎり（3人前） 515 kcal
ﾃﾞﾘｶﾌｰｽﾞ 野菜サンド（1人前） 270 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
14時
森永キャラメル（1人前） 19 kcal
18時
七草粥（0.8人前） 469 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
あけぼの ツナフレーク（1人前） 75.4 kcal
ソーセージ＆卵焼き（1人前） 286 kcal
梅干（3人前） 9.9 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
  3152 kcal
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