no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
2906kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5909歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
切り餅（4人前） 658 kcal
18時
豚肉と野菜蒸（1人前） 287 kcal
納豆＆ツナ（1人前） 314 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒300ｍｌ（1.5人前） 480 kcal
  2906 kcal
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