no title【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

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三連休も終わってしまいました。
又明日から頑張って早く起きないと！

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ニラ玉（1人前） 110 kcal
むきえび（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ビーンズ（1人前） --- kcal
シーチキン（1人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
ホワイトシチュー（1人前） 528 kcal
焼きサーモン（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1288 kcal
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