少し慣れてほっとし、疲れが出た【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>少し慣れてほっとし、疲れが出た
12年01月09日（月）

少し慣れてほっとし、疲れが出た
< 自分の能力に自信な... 　｜　ＫＬはいいところ >
【朝ごはん】
　おかゆ、パイナップル、目玉焼き、ハム、ソーセージ、サラダ、ヨーグルト　６：２０
【昼ごはん】
　フライドチキン、ポテト、コーラ（KFC)　１１：５０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、タイしゃぶ　２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE