スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2012年01月
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スクワットのグラフ
日別データ（1月）

1月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(日) 0回 0 kcal dwn   27213回   ついに２０１２年になった  
1月2日(月) 0回 0 kcal dwn   27213回   新年早々子供宿題  
1月3日(火) 0回 0 kcal dwn   27213回   新年親戚集まり楽しかった  
1月4日(水) 0回 0 kcal dwn   27213回   日本最終日  
1月5日(木) 0回 0 kcal dwn   27213回   タイ赴任  
1月6日(金) 0回 0 kcal dwn   27213回   タイ仕事１日目  
1月7日(土) 0回 0 kcal dwn   27213回   タイで初めてゴルフ　何か踏ん切...  
1月8日(日) 30回 15 kcal up   27243回   自分の能力に自信なくす  
1月9日(月) 30回 15 kcal up   27273回   少し慣れてほっとし、疲れが出た  
1月10日(火) 30回 15 kcal up   27303回   ＫＬはいいところ  
1月11日(水) 0回 0 kcal dwn   27303回   マレーシア楽しい  
1月12日(木) 0回 0 kcal dwn   27303回   自分に仕事がついてきているイメ...  
1月13日(金) 0回 0 kcal dwn   27303回   通常の仕事ではまる  
1月14日(土) 20回 10 kcal up   27323回   ついにアパートを決定  
1月15日(日) 0回 0 kcal dwn   27323回   インドの方をアテンド  
1月16日(月) 20回 10 kcal up   27343回   仕事スケジュール厳しい  
1月17日(火) 0回 0 kcal dwn   27343回   初めてシンガポールへ  
1月18日(水) 0回 0 kcal dwn   27343回   出張疲れが出てきた  
1月19日(木) 0回 0 kcal dwn   27343回   ようやく出張から帰ってきた  
1月20日(金)           なんか扱いがひどい（いつもなが...  
1月21日(土) 20回 10 kcal up   27363回   とにかくうまく立ち回れない  
1月22日(日) 25回 12 kcal up   27388回   初のお客様迎える　とにかくうま...  
1月23日(月) 25回 12 kcal up   27413回   初めてのインドネシア  
1月24日(火) 0回 0 kcal dwn   27413回   プレゼン準備に追われる  
1月25日(水) 0回 0 kcal dwn   27413回   プレゼン思わぬ結果に  
1月26日(木) 0回 0 kcal dwn   27413回   前日の酒が残り、体調良くない  
1月27日(金) 0回 0 kcal dwn   27413回   インドネシアからバンコクへ帰国  
1月28日(土) 0回 0 kcal dwn   27413回   1日中歩き回る  
1月29日(日) 0回 0 kcal dwn   27413回   疲れが溜まる  
1月30日(月) 20回 10 kcal up   27433回   ついに１人で会社へ  
1月31日(火) 0回 0 kcal dwn   27433回   ついに１人になった  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 220回 （先月：370回）
平均数（今月） dwn 7.3回 （先月：11.9回）
最高数（今月） dwn 30回 （先月：45回）
目標達成率（今月） up 30% （先月：29%）
総合データ（～1月）
合計数 27,433回
平均数 31回
最高数 60回（記録日：2011/11/13）
目標達成率 83.6%