新年早々子供宿題【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

新年早々子供宿題
< ついに２０１２年に... 　｜　新年親戚集まり楽し... >
【朝ごはん】
　かんころもち、餅、野菜煮物　　１１：４５
【昼ごはん】
　ダブルチーズバーガー、ポテト、オレンジジュース（マック）　１５：００
【間食】

【晩ごはん】
　豚骨ラーメン、替玉、餃子（鶴亀堂）　２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
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