ついにアパートを決定【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

ついにアパートを決定
< 通常の仕事ではまる 　｜　インドの方をアテン... >
【朝ごはん】
　おかゆ、ハム、ソーセージ、サラダ、ヨーグルト、フルーツ（CNC)　８：３０
【昼ごはん】
　ツナパン、ハムパン、ビール１　１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール４、焼肉、カルビクッパ（銀座堂）　１９：３０
【夜食】
　ウイスキー５（舞妓）　２３：００　
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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