スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2011年12月
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スクワットのグラフ
日別データ（12月）

12月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(木) 30回 15 kcal up   26873回   マイペースに準備進める  
12月2日(金) 35回 17 kcal up   26908回   久しぶりの飲み会参加  
12月3日(土) 40回 20 kcal up   26948回   バレー応援　子供物怖じせず堂々  
12月4日(日) 45回 22 kcal up   26993回   家片付け　＋　赴任準備  
12月5日(月) 45回 22 kcal up   27038回   大阪出張　AM３：００まで飲ん...  
12月6日(火) 0回 0 kcal dwn   27038回   また極度の２日酔い  
12月7日(水) 45回 22 kcal up   27083回   のどの痛み残る　胃腸の調子も悪...  
12月8日(木) 30回 15 kcal up   27113回   出張先で人の暖かさに触れる  
12月9日(金) 0回 0 kcal dwn   27113回   早朝から胃痛、その後腹痛　１日...  
12月10日(土) 0回 0 kcal dwn   27113回   子供とすごせた  
12月11日(日) 30回 15 kcal up   27143回   朝からずーと活動  
12月12日(月) 0回 0 kcal dwn   27143回   バンコクへ移動  
12月13日(火) 0回 0 kcal dwn   27143回   ビール飲みすぎ  
12月14日(水) 0回 0 kcal dwn   27143回   朝が早くて疲れが溜まる  
12月15日(木) 0回 0 kcal dwn   27143回   １日中バタバタ  
12月16日(金) 0回 0 kcal dwn   27143回   バンコク出張最終日　睡眠不足が...  
12月17日(土) 0回 0 kcal dwn   27143回   深夜便帰国で睡眠不足  
12月18日(日) 0回 0 kcal dwn   27143回   やることが多く、落ちつけない  
12月19日(月) 15回 7 kcal dwn   27158回   久しぶりの出社  
12月20日(火) 10回 5 kcal dwn   27168回   大使館＋靖国神社  
12月21日(水) 10回 5 kcal dwn   27178回   ついに引越し  
12月22日(木) 20回 10 kcal up   27198回   自分送別会　人望のなさを思い知...  
12月23日(金) 15回 7 kcal dwn   27213回   子供ダンス発表会  
12月24日(土) 0回 0 kcal dwn   27213回   ぎっくり腰発症  
12月25日(日) 0回 0 kcal dwn   27213回   ぎっくり腰悪化  
12月26日(月) 0回 0 kcal dwn   27213回   ぎっくり腰継続療養  
12月27日(火) 0回 0 kcal dwn   27213回   長崎実家帰省  
12月28日(水) 0回 0 kcal dwn   27213回   検査付き添い  
12月29日(木) 0回 0 kcal dwn   27213回   実家でゆっくり　両親と話せた  
12月30日(金) 0回 0 kcal dwn   27213回   両親との別れ寂しい  
12月31日(土) 0回 0 kcal dwn   27213回   最後の片付け（会社）  
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 370回 （先月：730回）
平均数（今月） dwn 11.9回 （先月：24.3回）
最高数（今月） dwn 45回 （先月：60回）
目標達成率（今月） dwn 29% （先月：83.3%）
総合データ（～12月）
合計数 27,213回
平均数 31.8回
最高数 60回（記録日：2011/11/13）
目標達成率 85.5%