早朝から胃痛、その後腹痛　１日苦しむ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

早朝から胃痛、その後腹痛　１日苦しむ
< 出張先で人の暖かさ... 　｜　子供とすごせた >
【朝ごはん】
　おかゆ　　９：３０
【昼ごはん】
　雑炊　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　雑炊、チーズフォンデュ　１９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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