握力グリップ　２５ｋｇ（回）のグラフ・データ

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握力グリップ　２５ｋｇ(回)のグラフ

2011年12月
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握力グリップ　２５ｋｇのグラフ
日別データ（12月）

12月の「握力グリップ　２５ｋｇ」データ推移

日付 握力グリップ　２５ｋｇ 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(木) 140回 280 kcal up   9510回   マイペースに準備進める  
12月2日(金) 0回 0 kcal dwn   9510回   久しぶりの飲み会参加  
12月3日(土) 0回 0 kcal dwn   9510回   バレー応援　子供物怖じせず堂々  
12月4日(日) 200回 400 kcal up   9710回   家片付け　＋　赴任準備  
12月5日(月) 0回 0 kcal dwn   9710回   大阪出張　AM３：００まで飲ん...  
12月6日(火) 0回 0 kcal dwn   9710回   また極度の２日酔い  
12月7日(水) 0回 0 kcal dwn   9710回   のどの痛み残る　胃腸の調子も悪...  
12月8日(木) 0回 0 kcal dwn   9710回   出張先で人の暖かさに触れる  
12月9日(金) 0回 0 kcal dwn   9710回   早朝から胃痛、その後腹痛　１日...  
12月10日(土) 0回 0 kcal dwn   9710回   子供とすごせた  
12月11日(日) 0回 0 kcal dwn   9710回   朝からずーと活動  
12月12日(月) 0回 0 kcal dwn   9710回   バンコクへ移動  
12月13日(火) 0回 0 kcal dwn   9710回   ビール飲みすぎ  
12月14日(水) 0回 0 kcal dwn   9710回   朝が早くて疲れが溜まる  
12月15日(木) 0回 0 kcal dwn   9710回   １日中バタバタ  
12月16日(金) 0回 0 kcal dwn   9710回   バンコク出張最終日　睡眠不足が...  
12月17日(土) 0回 0 kcal dwn   9710回   深夜便帰国で睡眠不足  
12月18日(日) 0回 0 kcal dwn   9710回   やることが多く、落ちつけない  
12月19日(月) 0回 0 kcal dwn   9710回   久しぶりの出社  
12月20日(火) 40回 80 kcal dwn   9750回   大使館＋靖国神社  
12月21日(水) 0回 0 kcal dwn   9750回   ついに引越し  
12月22日(木) 0回 0 kcal dwn   9750回   自分送別会　人望のなさを思い知...  
12月23日(金) 20回 40 kcal dwn   9770回   子供ダンス発表会  
12月24日(土) 0回 0 kcal dwn   9770回   ぎっくり腰発症  
12月25日(日) 0回 0 kcal dwn   9770回   ぎっくり腰悪化  
12月26日(月) 140回 280 kcal up   9910回   ぎっくり腰継続療養  
12月27日(火) 0回 0 kcal dwn   9910回   長崎実家帰省  
12月28日(水) 0回 0 kcal dwn   9910回   検査付き添い  
12月29日(木) 0回 0 kcal dwn   9910回   実家でゆっくり　両親と話せた  
12月30日(金) 0回 0 kcal dwn   9910回   両親との別れ寂しい  
12月31日(土) 100回 200 kcal up   10010回   最後の片付け（会社）  
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 640回 （先月：3,960回）
平均数（今月） dwn 20.6回 （先月：132回）
最高数（今月） dwn 200回 （先月：400回）
目標達成率（今月） dwn 12.9% （先月：56.7%）
総合データ（～12月）
合計数 10,010回
平均数 89.4回
最高数 400回（記録日：2011/11/13）
目標達成率 45.5%