１日中バタバタ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>１日中バタバタ
11年12月15日（木）

１日中バタバタ
< 朝が早くて疲れが溜... 　｜　バンコク出張最終日... >
【朝ごはん】
　オレンジジュース、クロワッサン、パン、パイナップル、メロン（ホテル朝食）　６：３０
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、生姜焼き、サラダ、野菜煮物（ゴルフ場食堂）　１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、刺身、ラーメン　１９：００－２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
120分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE