万歩計（歩）のグラフ・データ

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万歩計(歩)のグラフ

2011年12月
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万歩計のグラフ
日別データ（12月）

12月の「万歩計」データ推移

日付 万歩計 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(木) 13262歩 663 kcal up   8044876歩   マイペースに準備進める  
12月2日(金) 8946歩 447 kcal dwn   8053822歩   久しぶりの飲み会参加  
12月3日(土) 8512歩 425 kcal dwn   8062334歩   バレー応援　子供物怖じせず堂々  
12月4日(日) 10010歩 500 kcal up   8072344歩   家片付け　＋　赴任準備  
12月5日(月) 11616歩 580 kcal up   8083960歩   大阪出張　AM３：００まで飲ん...  
12月6日(火) 12118歩 605 kcal up   8096078歩   また極度の２日酔い  
12月7日(水) 7197歩 359 kcal dwn   8103275歩   のどの痛み残る　胃腸の調子も悪...  
12月8日(木) 12167歩 608 kcal up   8115442歩   出張先で人の暖かさに触れる  
12月9日(金) 5231歩 261 kcal dwn   8120673歩   早朝から胃痛、その後腹痛　１日...  
12月10日(土) 8917歩 445 kcal dwn   8129590歩   子供とすごせた  
12月11日(日) 11093歩 554 kcal up   8140683歩   朝からずーと活動  
12月12日(月) 9714歩 485 kcal dwn   8150397歩   バンコクへ移動  
12月13日(火) 9951歩 497 kcal dwn   8160348歩   ビール飲みすぎ  
12月14日(水) 12577歩 628 kcal up   8172925歩   朝が早くて疲れが溜まる  
12月15日(木) 10993歩 549 kcal up   8183918歩   １日中バタバタ  
12月16日(金) 13166歩 658 kcal up   8197084歩   バンコク出張最終日　睡眠不足が...  
12月17日(土) 6000歩 300 kcal dwn   8203084歩   深夜便帰国で睡眠不足  
12月18日(日) 5077歩 253 kcal dwn   8208161歩   やることが多く、落ちつけない  
12月19日(月) 15766歩 788 kcal up   8223927歩   久しぶりの出社  
12月20日(火) 21275歩 1063 kcal up   8245202歩   大使館＋靖国神社  
12月21日(水) 5196歩 259 kcal dwn   8250398歩   ついに引越し  
12月22日(木) 14116歩 705 kcal up   8264514歩   自分送別会　人望のなさを思い知...  
12月23日(金) 9952歩 497 kcal dwn   8274466歩   子供ダンス発表会  
12月24日(土) 3000歩 150 kcal dwn   8277466歩   ぎっくり腰発症  
12月25日(日) 3000歩 150 kcal dwn   8280466歩   ぎっくり腰悪化  
12月26日(月) 1000歩 50 kcal dwn   8281466歩   ぎっくり腰継続療養  
12月27日(火) 4801歩 240 kcal dwn   8286267歩   長崎実家帰省  
12月28日(水) 5168歩 258 kcal dwn   8291435歩   検査付き添い  
12月29日(木) 9931歩 496 kcal dwn   8301366歩   実家でゆっくり　両親と話せた  
12月30日(金) 9960歩 498 kcal dwn   8311326歩   両親との別れ寂しい  
12月31日(土) 9995歩 499 kcal dwn   8321321歩   最後の片付け（会社）  
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 289,707歩 （先月：306,118歩）
平均数（今月） dwn 9,345.4歩 （先月：10,203.9歩）
最高数（今月） up 21,275歩 （先月：18,576歩）
目標達成率（今月） dwn 38.7% （先月：60%）
総合データ（～12月）
合計数 8,321,321歩
平均数 9,687.2歩
最高数 25,801歩（記録日：2011/06/10）
目標達成率 40.5%