ぎっくり腰継続療養【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日(月)

ぎっくり腰継続療養

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【朝ごはん】
 もち2 8:30
【昼ごはん】
 お好み焼き 13:45
【間食】

【晩ごはん】
 牛丼(すきや) 19:15
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
140回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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