ビール飲みすぎ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日(火)

ビール飲みすぎ

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【朝ごはん】
 オレンジジュース、クロワッサン、パン、パイナップル、メロン(ホテル朝食) 6:30
【昼ごはん】
 豚肉ごはん(KPN) 11:30
【間食】

【晩ごはん】
 ビール、鍋、ラーメン、あわびごはん(ギャックフカヒレレストラン) 19:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9951歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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