握力グリップ　２５ｋｇ（回）のグラフ・データ

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握力グリップ　２５ｋｇ(回)のグラフ

2011年11月
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握力グリップ　２５ｋｇのグラフ
日別データ（11月）

11月の「握力グリップ　２５ｋｇ」データ推移

日付 握力グリップ　２５ｋｇ 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(火) 0回 0 kcal dwn   5410回   疲れで体調悪い  
11月2日(水) 0回 0 kcal dwn   5410回   早朝　胃痛／腹痛　　夕方微熱  
11月3日(木) 120回 240 kcal up   5530回   下腹痛続く  
11月4日(金) 240回 480 kcal up   5770回   自分のペースで過ごせるようにな...  
11月5日(土) 240回 480 kcal up   6010回   病院巡り  
11月6日(日) 220回 440 kcal up   6230回   嫁＋長女ダウンにて、家事の１日  
11月7日(月) 200回 400 kcal up   6430回   自分の元部下が責められる辛さ  
11月8日(火) 100回 200 kcal up   6530回   自分で采配震えず、これも辛抱  
11月9日(水) 200回 400 kcal up   6730回   なんとなく過ごしてしまう  
11月10日(木) 200回 400 kcal up   6930回   久しぶりお客さんに会えてうれし...  
11月11日(金) 0回 0 kcal dwn   6930回   飲み会のはしごきつかった  
11月12日(土) 80回 160 kcal dwn   7010回   温泉でリフレッシュ  
11月13日(日) 400回 800 kcal up   7410回   子供の躾は難しい  
11月14日(月) 200回 400 kcal up   7610回   やることなくて時間がつぶれない  
11月15日(火) 80回 160 kcal dwn   7690回   マイペースで過ごす  
11月16日(水) 60回 120 kcal dwn   7750回   目の上が痛い　副鼻腔炎悪化？  
11月17日(木) 60回 120 kcal dwn   7810回   副鼻腔炎で体調悪い  
11月18日(金) 60回 120 kcal dwn   7870回   薬のおかげで体調良化  
11月19日(土) 200回 400 kcal up   8070回   家で待機の１日ｗ／子供たち  
11月20日(日) 240回 480 kcal up   8310回   自宅待機  
11月21日(月) 200回 400 kcal up   8510回   上司面接でずばずば言われてしま...  
11月22日(火) 0回 0 kcal dwn   8510回   宇都宮で気づかされることがあっ...  
11月23日(水) 0回 0 kcal dwn   8510回   １日中２日酔い  
11月24日(木) 0回 0 kcal dwn   8510回   急遽出張  
11月25日(金) 0回 0 kcal dwn   8510回   消極的な癖が抜けない  
11月26日(土) 200回 400 kcal up   8710回   穏やかな１日  
11月27日(日) 200回 400 kcal up   8910回   家族カラオケ　子供の歌面白かっ...  
11月28日(月) 40回 80 kcal dwn   8950回   会社の居心地が悪い  
11月29日(火) 220回 440 kcal up   9170回   香嵐渓きれいだった、おいしかっ...  
11月30日(水) 200回 400 kcal up   9370回   転勤準備を本格的に再開  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 3,960回 （先月：2,600回）
平均数（今月） up 132回 （先月：86.7回）
最高数（今月） dwn 400回 （先月：880回）
目標達成率（今月） up 56.7% （先月：50%）
総合データ（～11月）
合計数 9,370回
平均数 115.7回
最高数 400回（記録日：2011/11/13）
目標達成率 58%