副鼻腔炎で体調悪い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

副鼻腔炎で体調悪い
< 目の上が痛い　副鼻... 　｜　薬のおかげで体調良... >
【朝ごはん】
　チョコパン、ヨーグルト、ミロ牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　とろろ昆布うどん、おでん（牛すじ、大根）（はなまるうどん）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　雑炊　２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
60回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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