目の上が痛い　副鼻腔炎悪化？【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

目の上が痛い　副鼻腔炎悪化？
< マイペースで過ごす 　｜　副鼻腔炎で体調悪い >
【朝ごはん】
　チョコパン、ヨーグルト、ミロ牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　おにぎり、から揚げ、野菜煮物（やまのぶ弁当）　１２：１５
【間食】

【晩ごはん】
　明太子しめじパスタ　２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
60回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12637歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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