１日中２日酔い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

１日中２日酔い
< 宇都宮で気づかされ... 　｜　急遽出張 >
【朝ごはん】
　ドーナツ２、コーヒー牛乳　９：００
【昼ごはん】
　海老カレー、ナン、コーヒー（宇都宮）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　チキン南蛮弁当　１９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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