下腹痛続く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

下腹痛続く
< 早朝　胃痛／腹痛　... 　｜　自分のペースで過ご... >
【朝ごはん】
　雑炊　　８：３０
【昼ごはん】
　鮭フレーク、ごはん２　１３：３０　
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん２、手羽元すき焼き風　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
120回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
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