プレゼン準備に追われる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

プレゼン準備に追われる
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【朝ごはん】
　クロワッサン、ハム、チーズ、サラダ（ALILA HOTEL)　７：００
【昼ごはん】
　ビックマック、ポテト、コーラ（マック）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ビール２、韓国日本酒、ウイスキー、焼肉（韓国料理）２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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