前日の酒が残り、体調良くない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

前日の酒が残り、体調良くない
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【朝ごはん】
　クロワッサン、ハム、サラダ、餃子、オレンジジュース（ALILA　HOTEL)　１０：００
【昼ごはん】
　なし
【間食】
　エビスープ、チャーハン、エビ焼き（ALILA HOTEL)　１７：３０
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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