↑↑　500ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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（≡д≡）　ｶﾞｰﾝ

【朝ごはん】
珈琲
スティックパン2本

【昼ごはん】
牛乳
スティックパン4本

【間食】
パインナップル

【晩ごはん】
ミートスパ
サラダ

【夜食】
チーズプリン
ワカメの煮物

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.57
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
989kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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