昼　ＲＵＮ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

昼　ＲＵＮ
< タニマリハーフ 　｜　no title >
ジョギング55分（9.3km）

スイム30分
フィンスイム15分





今日は寒ぞー！　と散々天気予報で言っていたので
結構着込んで昼ラン（４度）
おまけに背中にホカロンまで貼って走った
汗は結構かいたが熱過ぎる事もなく快適だった

正月太りはしなかったが
正月明け太りに陥っているのでからだが重い

早く戻さなければ…
【記録グラフ】
ジョギング
9.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		水泳
50分
水泳（分） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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