みんな、お疲れ~【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日(木)

みんな、お疲れ~

< 今日はランチ  | 朝から幸せ~ (p... >
昨日はみんなが、お疲れでした。

私はひさしぶりにみんなと会って3時まで食べてしゃべりまくって疲れて
帰ってきてから夕方、寝てしまった。

そして長男も学校から帰ってきてからリビングで寝転がったまま
そのまま熟睡してしまって夜の10時ぐらいまで寝てました。

二男も昨日はかなり眠たかったらしく帰ってきてからしばらくはゲームしてたけど
2階に上がったまま朝まで起きてこなかった。
結局、熟睡してしまったんですねー

みんな急にもとの生活に戻ったから、疲れちゃったかな(笑)

さてとっ! みんな学校モードに戻らなくちゃね。

来月、仲のいい友達メンバーと兵庫県の温泉地へ卒業旅行する予定だった長男でしたが
1人の友達が予約していた日に行けなくなってしまったため旅行がキャンセルになりました。
でもなぜかまた新しい旅行先が浮上してきました。
なぜか東京に旅行に行く話が持ち上がってきたようです。
浅草寺やスカイツリー、秋葉原などを見たいそうです。そしてディズニーランドに行きたいとか・・・
昨日も長男、ネットでホテルで安く泊まれるところを探していた様子・・・
本気で行くのっ!? お金高くなるじゃんっ! 

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2120kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
フレンチトースト(1人前) 364 kcal
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
12時
カレーうどん(1人前) 358 kcal
ごはん(0.3人前) 70.6 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
ウエスト ドライケーキ バタークッキー(2人前) 186 kcal
19時
お好み焼き(1人前) 259 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
お茶漬け(1人前) 240 kcal
永谷園 さけ茶づけ(1人前) 254 kcal
21時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
23時
味覚糖 ぷっちょ(1人前) 194 kcal
  2120 kcal
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