no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
鮭（0.1人前） 14.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（0.1人前） 3.4 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
12時
うどん（1人前） 213 kcal
卵（1.3人前） 84.4 kcal
いなり（0.2人前） 78.4 kcal
20時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
おでん（0.6人前） 143 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.7人前） 125 kcal
ぺヤング やきそば（0.2人前） 104 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
22時
エースコック 担々麺（0.2人前） 66.4 kcal
とり肉（1人前） 100 kcal
キリンビール ハイネケン [ビン] 330ml（1人前） 127 kcal
  1785 kcal
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