あ、置き換えダイエットなんだね(≧▼≦)
それはきっと成功するわよ～♪

あ～ぁ、また朝が来てしまいました…(￣∇￣*)ゞ

＞置き換えダイエット
って言うんだ。これで凄くやせた友達がいるの。でもこれが２食になったらキツいだろうね。
頑張ってみます。

綺麗になった感じのｹﾞﾝちゃん
何日目がさびしいと感じるが、お出かけの人を見ているのかな。

ゲンちゃんすっきりでしょ、、、

なんか仕事がハードそうだから
それだけでもダイエット出来そうだけど…
そうでもないのかねぇ･･
ゲンちゃんだぁ～♪

私に仕事は一日中コンピューターの前だから、中々運動できないの。
来週からは朝、昼二シェイクを飲むかな〜。

おやつ封印してみます。

私も今食べてるのは、ナッツ（カボチャの種とか）やドライフルーツ。
後は甘くないドライビスケット。一枚２１カロリーだし、結構お腹持ちます。
それを間食にしてます。

置き換えダイエットは、効果出るよね〜。
オイラは、朝飯だけ豆乳野菜ジュース200kcalにしたら、
体重が減る減る〜♫
頑張れ〜☆
うん

＞朝飯だけ豆乳野菜ジュース
私もハナユビさんに前教わってこれやったけど、結局朝食食べだしたらなんか飲むの辛くなっちゃって。また鉄の心でやるしかないですね。

これは効果が出ますよ～～＾＾。
三輪車も一時、これで１０ｋｇ落ちました。
ただ…、食事を元に戻す時に、注意しないと。
そこを三輪車は失敗しましたぁ～～o(TﾍTo) ｸｩ。

そうですか、皆やった事あるんですね。
でもいろいろ読んでみるよ、落とすよりその後が大変だと、、、
私も一度ダイエットで８kg落とした事があって、それでも４−５年はキープできたんですけど、今又これだから。来月末大学に行くまでに５kg、イヤ８kgやせて理想の体重になりたいです。

ワタシもＭＡＸでした、少しだけ落ちましたが
ゲンちゃんすっきりしましたねー、おとこまえ！

私も昨日から６００g落ちました。頑張ります。
げんちゃんハンサムでしょ〜

置き換えって続けれないんですよねぇ。。。
今、ＭＡＸなんでそろそろ私もやらねばいけません。

１ヶ月続けたい、、、頑張らないと。

私は自力でがんばりますー！
結果、報告楽しみにしてます♪

一応これでも自力だと思ってますが、、、
精神的な問題が大ですね。