EX-LIVE2012には不参加ですｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

EX-LIVE2012には不参加ですｗ
< 脚・足・重・痛 　｜　サンマス初め・・・... >
【今日やった運動】
筋トレ少々[50Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [120Kcal]　暫定。 
トレッドミル(jog) 3.7km@12-11-10km/h [266Kcal]ダウンJOG？ 
【運動した時間】
２時間以上

【今日の感想】
今日は、ジムのスペシャルイベントの
”EX-LIVE2012”があるので、MEXのいつものメンバーさんは少なめ。
たぶん、そのイベントに参加していると思われます。（場所は新大阪らしい）

わ・しマーシャル馬鹿ですが、EX-LIVEには参加したことありません。
何ででしょうか？

なんで、今日のジムのMEXはかなり寂しいかなっと思ったけど、
そうでも無くて、結構ノリノリで（珍しく、ぷよさんも居たのでｗ）
インストさんにも喜んでもらいました　笑
いつも通りに楽しくできました◎　ヾ(￣▽￣)ノ

HJエアロは、
年末年始はお休みしたので、その間にズンバの特別レッスンもあったので
ほぼ、１ヶ月ブリだったんですが、
そんなに、てこずるところはあんまり無くて・・・頭パンクしませんでした　笑

問題は、〆のトレッドミルですが、
脚が重くて重くて・・・（調子悪い？いつも？__|￣|○）
スピードを段々落としてダウンJOGですっヾ(T^T)


以上


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
936kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
忘れた（3.5人前） 3500 kcal
  3500 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぷよウリ 2012/01/17 00:25 
おつかれです。
やっぱり、知らない人と知らない場所でＥＸ－ＬＩＶＥより
ホームでおっさん軍団とＭＥＸやるほうがずーーーっと楽しいんとちゃいますか？
盛り上がりますしね。。。
 zukan 2012/01/17 09:25 
これで、声出し番長がいれば、さらにGoodなんですけどねｗ
たまには、新鮮にってことであればEX-LIVEも良いのでしょけど・・・
遠征するのが面倒なんでぇ・・・お金もかかるし（せこい　汗）
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