no title【kotohiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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【朝ごはん】
りんご
温野菜
スープ

【昼ごはん】
ぶっかけ押し麦ごはん
温野菜

【間食】
シュガーバターの木
栗月下
よっちゃん
アーモンドせんべい１粒
つぶつぶせんべい１枚

【晩ごはん】
大根とにんじんと椎茸の煮物
まぐろのやまかけ

【夜食】

【今日の感想】

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