no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ほっともっと 鮭わかめごはん（1人前） 653 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
22時
サイゼリア ミラノ風ドリア（2人前） 1156 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（2人前） 1148 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  3550 kcal
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