no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明太子おにぎり（0.6人前） 171 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
ほっともっと しょうが焼弁当（1人前） 681 kcal
中村商店 わらび餅（0.1人前） 40.1 kcal
中村商店 わらび餅（0.4人前） 160 kcal
21時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
23時
豚肉のクリームシチュー（1.5人前） 1010 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
わかさ生活 ブルーベリーアイ　ドライフルーツ（1人前） 182 kcal
  2732 kcal
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