no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト (ジャム ＆ バター)（1人前） 151 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ほっともっと 鮭わかめごはん（1人前） 653 kcal
19時
キャラメル（4人前） 52 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
  1789 kcal
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