昨日からの雨が･･･【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

昨日からの雨が･･･

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今日も何となーく続いています。
でもずーっと乾燥注意報が出ていたから、久しぶりの雨で少し湿気が増えたでしょう。

今日は二男、学校で面接練習です。
二男は公立1本なので面接はありませんが、一通りみんながグループごとに練習するようです。
緊張してるかなぁ？　　

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 31.8%
体重 61.6kg	食事の記録 2129kcal

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
8時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
チーズトースト（1人前）	239	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
鶏肉とキャベツの炒め物（1人前）	224	kcal
みそ汁（1人前）	126	kcal
14時
ブルボンプチケーキ（4人前）	116	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前）	275	kcal
みそ汁（1人前）	89.9	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
厚揚げの網焼き（1人前）	204	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
株式会社ミツカン味ポン（1人前）	11	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
22時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	2129	kcal
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megulalala	2012/01/20 15:58
雪はなかったのかな？

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