エアケイ☆【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

エアケイ☆
< ダメダメ…。 　｜　お通じ回復。 >
今日は，片付けディのはずが，午後は，なんだか錦織圭の試合に釘付けでした。
ヤバい。
でも，いい試合だった〜。

【記録グラフ】
基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
あんかけうどん（1人前） 384 kcal
オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト（1人前） 60 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
高知アイス アイスクリン（0.5人前） 47.5 kcal
プリマハム からあげ（3人前） 162 kcal
17時
シークワサー（果汁）（5人前） 18.8 kcal
18時
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
20時
六甲バター スモークチーズ（2人前） 120 kcal
21時
ダノンビオ（1人前） 53 kcal
ミニストップ フローズンヨーグルト（0.5人前） 60 kcal
  1353 kcal
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コメント
きこたん 2012/01/22 07:00 
あをあをちゃん、一番増える時期にキープしてて
偉いわ～(*^□^*)
 あをあを 2012/01/22 09:42 
この時期は増えるものなんですか？？
じゃあ，なんとかキープできているんですね〜。
でも，まだまだ気持ちわるいことが多いせいかもしれません（苦笑）。
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