お通じ回復。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

お通じ回復。
< エアケイ☆ 　｜　増減がすごい。 >
お通じ回復。 画像1
だからかな。
昨日は夜結構食べて，ダンナ君はかなり増量していたけど，私はキープ。

今日は調子が悪くならなければミッションインポッシブルを観に行こうとしているんですが，どうなりますやら。

悩んだ末に，今日の映画は中止に。
やっぱり気持ち悪くなりそうだったので。

で，お昼は，悩んだ末にラーメンを。
【天雷軒　東日本橋店】へ。
琥珀醤油拉麺と，雨の日サービスでお茶漬けもいただきました。
あっさりラーメンなのにこくがあって美味。
でも，お茶漬けも食べちゃうせいで，ちょっと塩分過多だな〜。

で，少しお散歩と買い物をして帰ったら，案の定というか，気持ち悪くなってしまった。ぎゃふ。
夜は成城石井で買った太巻きとかサラダとかで軽くすませます。

軽く〜と思った割には結構カロリー的にはいってましたね。
びっくり。
まあ，食べてしまったものは仕方ない。
明日からまた平日は調整しましょ。

【記録グラフ】
万歩計
5345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1341kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（0.5人前） 79.5 kcal
11時
みかん（1.5人前） 38 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
14時
ベリーベリーヨーグルトパフェ（0.5人前） 102 kcal
15時
マンナンライフ 蒟蒻畑（1人前） 39 kcal
18時
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
20時
太巻き寿司（0.5人前） 347 kcal
ヤムウンセン（0.5人前） 68.5 kcal
じゃこチーズのスクランブルエッグ（1人前） 82.8 kcal
21時
ダノンビオ（1人前） 53 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
  1838 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2012/01/22 15:20 
映画ですか？いいな〜
楽しんで来てくださいね。
 あをあを 2012/01/22 15:30 
やはり，あまり調子がよくなかったので，今週はやめておきました。
観てる最中に気持ち悪くなりそうで…（苦笑）。
なんとか来週くらいに行けたらなあと思うのですけれど。
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